2021年11月6日上午9点，心理健康教育中心兼职教师周丽在二教401教室，开展了以“大学生心理障碍的识别和应对策略”为主题的心理知识讲座，旨在让大家学习识别大学生常见的心理障碍以及出现心理障碍后应该怎样正确的解决，为同学们在以后接触到心理障碍时能科学地处理心理障碍提供了理论和实践基础。参与此次讲座的对象包括大学生心理协会会员以及各二级学院心理健康部干事、心理健康部干部等。

讲座开始，周老师引入了一篇科研资料，向同学们展示我国历代大学生出现心理障碍的概率，表明大学生心理障碍离我们并不遥远，让同学们对心理障碍有了新的了解。接着，周老师提出了心理健康的一般标准，主要包括智力正常、自我意识明确、人格完整等评判标准。然后，周老师概述了心理问题是普遍存在的，而大学生正处于生理、心理发展趋于成熟的时期，因此应特别重视自我的心理发展。

讲座进入第二部分，周老师重点阐述了大学新生应该如何更好地进行心理适应。首先，从新生的心理咨询邮件中举例发生在我们身边的不适应，例如因心情不好而引起的食欲不振、考上大学后的空洞感等。接着，以“从新适应，成长成才”为主题向同学们提出如何解决此类心理障碍。周老师讲解道，我们要适应新的自然环境和管理环境；在学习上，要了解大学的学习特点、合理的规划、科学安排时间、优化学习策略、做到劳逸结合；在生活中，要健康管理自我，如平衡饮食、保障睡眠等。

讲座进入第三部分，大学生人际交往常见心理问题及其调试。周老师指出，大学生人际交往问题，追其原因主要包括基本交际知识缺失、自卑、交往被动等。为解决这些问题，周老师提出了解决方法，如尽快融入新的人际环境、掌握人际交往的艺术等，并且告诉同学们要主动控制情绪，对愤怒情绪，要学会驾驭；对紧张情绪，要学会克服；对焦躁情绪，要学会冷处理；对消极情绪，要学会摆脱。周老师的细致讲解为同学们在处理人际关系时提供了莫大的帮助。

讲座进入第四部分，周老师专门提出“需要谨慎的精神问题”专题，包括抑郁症、精神分裂症的主要表现及行为特征，着重强调在心理咨询和生活中若是遇到这类患者，大家需谨言慎行，既是保护心理患者，也是保护自己。

在这次精彩的心理讲座上，周老师带领大家深入了解了大学生心理障碍及应对策略，同学们在心理障碍的识别上收获颇丰。相信在今后的人生中，同学们在遇到心理障碍时能够应用此次讲座的知识，从容面对。