回复:我最近感觉很孤独
回复人:xlzx
回复时间:2023-05-26 15:42:12
同学您好,从您的描述中大概可以归纳出两个方面的问题:一是慢性疲劳造成的能量下降;二是人际交往尤其是异性交往遭遇困难,被强烈的孤独感困扰。
我们先说说慢性疲劳的事情,您先前准备教师资格证考试的时候,虽然也花费了很多的功夫,但并没有感觉到特别的疲劳,可能一方面是这个考试您的掌控感比较强,信心比较足;另一方面,那时候大三没有疲劳累积,需要考虑和担忧的事情相对比较少。经过前期的消耗无缝进入考研复习时,人已经比较疲劳,没有恢复期;加上考研的难度以及结果的不确定性都更高,容易产生焦虑,焦虑会大量消耗人的精力,所以觉得特别累。针对这个问题可能需要从新调整学习生活的节奏,增加有规律的低强度运动,控制熬夜,合理营养,同时也需要调整一下学习方法。
关于孤独感,寻找考研学习伙伴无果,担忧家庭问题,想谈恋爱不成,几方面共同着力造成了您在人际交往中的无力感,甚至生发出回避的念头。首先说寻找学习伙伴的事情,人们常说,您想寻找什么样的同伴,一定要经常去这种人集中出现的地方。例如,您若想找一起锻炼的人,不是到处去问谁想去锻炼?而是先买张健身卡去健身中心。如果您想找考研的伙伴,可能常去图书馆是一个好的选择。第二,关于家庭成员的问题,感觉您很想负起家庭中所有人的责任,但您也只是这个家庭里的孩子,做好自己的事情,让自己过得健康、快乐,就是您现在应该承担的家庭责任,父母的职责您可不要越俎代庖,因为现在的您还没有这个能力。如果真的想为家人分担,应该先获得自我成长,到父母衰老的那一天,您能尽孝就是最好、最应该的承担。第三,关于恋爱,我不得不说您的出发点必然导致这样的结果,如果我们找恋人不是因为情感使然,只是为了避免孤独,或者寄托很多附加的条件,关注点就会跑偏,急迫的心情还可能让人丧失基本的判断力,而且很难吸引到真的因为爱才愿意到您身边的人。
如果您的状况持续不好甚至加重,建议您还是到学校心理中心预约一个咨询师聊聊吧,也许会更准确地理解您,也可以更深入地探讨您的问题。