3月17日上午8：30，2019年“5.25”心理健康节开幕式在C教1-1举行。攀枝花学院学生处副处长孙念祥，心理健康教育中心负责人代俊，心理健康教育中心专兼职老师，各学院大一大二辅导员，校及各二级学院心理部、大学生心理协会、心理委员等学生代表参加了开幕式。
活动分为两个阶段。第一阶段，老师和同学一起观看了“5.25”宣传视频，以加深大家对“5.25”心理健康节的了解。随后，心理健康教育中心的李仁莉老师对今年的“5.25”心理健康节活动进行了详细的介绍，鼓励同学们积极参与丰富多彩的心理活动，其中重点介绍了东苑心理咨询点将于3月18日正式开放的情况，也标志着我校实现了心理咨询点在三个校区的全面覆盖。接着，由校学生会心理健康部的同学现场展示心理主题班会活动——异性交往面对面，活动包括“生活中的他与她”和“诺亚方舟”两个环节。代俊老师对此进行了点评，强调了活动的“心理”意味，并突出分享的重要作用，通过解说细节活动的精巧设计来体现异性之间的言语、行为模式的差异，以促进参与者在理解的基础上进行有效沟通，共同完成任务。最后，学生处孙念祥老师致辞，他强调了当今大学生心理健康的重要性，希望同学们在生活中注重对自身心理素质有意识地培养。
第二阶段被分为室内室外两部分同时进行。
室外活动由代俊老师与何旋老师一起带领辅导员开展鼓圈音乐体验活动。同时，此项活动也是辅导员沙龙培训第一期的内容。首先，代俊老师介绍了鼓圈音乐治疗的相关理论知识。接着，展开“导航”热身活动。活动中，辅导员们被分为两人一组，其中一人为导航者，另一人为被导航者，导航者引领被导航者在蒙眼下走上三分钟并回到原来的位置。要顺利完成这项任务，在开始阶段两人要商定好规则，比如什么声音代表走，什么声音代表停。而中间阶段则需要导航者负起责任，观察周围的情况，准确导航，从而保护搭档不被其他人碰撞，让他安全地走完全程。而被导航者则要仔细辨别自己组乐器发出的声音，并信任自己的搭档，跟着声音的导航走。在结束之后，走得最快和最慢的两组进行了活动分享。看来小小的活动需要双方的默契，搭档之间的高度配合，由此也让大家体会到沟通、倾听与信任的重要性。接着，进入大家期待的“鼓圈”音乐环节。由何璇老师担任总指挥：她用指挥棒来指导大家击打乐器，并配合肢体语言告诉大家什么代表渐强、渐弱，什么代表继续、停止。在熟悉这些身体语言后，大家就开始集体“演奏”了。只见大家全神贯注，跟着何老师的指挥不断地变幻节奏，畅快地敲击乐器，演奏属于自己的乐曲。最后是分享环节，参与的辅导员们纷纷表达感想：“参加这个活动虽然手有点痛但是能够让自己放松下来”“让自己的心安静下来”“除了要有节奏感还要与大家配合，一张一弛有收有放”……何老师总结道：“大家很少有这样的机会来感受音乐带给我们的放松……音乐是没有门槛的对每个人都是平等的……当你在心情不好的时候可以找到很多的方式去宣泄……老师们也需要释放自己的情绪，把负面的情绪释放了才能让学生看到自己能量满满的一面。”
室内活动由李仁莉老师面向全体心理学生干部展开，讲座主题为“心理主题活动的理论与实操”。李老师主要围绕“心理主题班会”、“心理手抄报”、“寝室心理微故事”三个心理主题活动进行了讲解，先对每一个活动进行理论层面的讲授，从定义入手，详细讲解了活动主旨的筛选方式、活动内容的有效选取、活动步骤的具体设计方案等内容，再通过具体的案例分析、历年获奖作品展示及细节剖析进行了具体实操。其中，今年的心理主题班会以班级为单位围绕一个主题循序渐进的开展，包括了心理活动和心理情景剧两种形式。李老师耐心地指导心理委员进行前期策划的撰写，讲解如何开展优秀的心理主题班会，强调了班会活动后成员分享及领导者总结的重要性，并以情景剧《大一的困惑》为案例具体分析了心理情景剧设置的几大重要要素，即要求有故事性、符合心理主题、积极健康向上，有心理的正向引导作用。接着，李老师讲解了心理手抄报活动的主旨与活动意义。这一心理主题活动从2016年开展至今，收到的作品质量越来越高，李老师现场展示了近两年的获奖作品，并带领同学们分析作品的优秀之处，提炼总结出心理手抄报的特点，鼓励大家积极宣传并参与其中。今年的心理手抄报活动主题为“珍爱生命，扬帆起航”，以文稿为主、插图辅助或心理主题漫画两种形式展开。最后，李老师讲了寝室心理微故事。这个活动从2015年开展至今，其内容在不断的丰富与完善中，讲故事的形式也在不断变换中。这是一个以寝室为单位开展的心理活动，今年围绕寝室里“爱恨情仇”来展开故事。为了让同学们更直观地理解寝室故事中的“心理性”，李老师为同学们了展示了2015年寝室心理微故事二等奖作品《失恋》、《学霸寝室的诞生-502寝室》，以及2018年一等奖作品《包容的力量》、二等奖作品《生日风波》，大家被其中有趣的故事情节所吸引，全场气氛活跃。通过作品的展示分析后发现，2015年的作品均以PPT的形式呈现，2018年则以视频MV的形式呈现了作品，在积累了多年经验的基础上，今年寝室心理微故事的作品以视频、动感影集或PPT等多种形式呈现，以调动更多参与者的积极性，李老师也鼓励同学们发挥自己的表演天赋，积极参与进来。
无论是辅导员们的鼓圈音乐体验，还是心理干部对各类心理主题活动的学习，大家都欢乐满满、收获多多，在学会关爱自我、放松自我、提升心理素质的同时，也进一步了解了今年“5.25”心理健康节的相关活动。
“5.25”是全国大学生心理健康日，我们将其扩展为系列活动，从3月开始，到5月结束，希望老师们、同学们都能够积极参与其中，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。
“5.25”心理健康节开幕式现场
心理主题班会活动展示现场
代俊老师现场点评心里主题班会展示活动
孙念祥老师致词
李仁莉老师开展“心理主题活动的理论与实操”的讲座
鼓圈活动“导航”游戏进行中
何旋老师实操指导鼓圈音乐
合影留念
报道人：余玉琴 吴粤东 胡佳伦 郑汇林 梁二曼
