我校于2021年3-5月组织了第二十届“5.25”心理健康节系列活动，活动主题为“打开心灵窗户，放飞健康梦想”。依据我校实际情况，活动由1月初开始筹备，2月下旬进行前期宣传，3至5月集中开展，5月29日召开总结表彰大会，历时近3个月，包含了9个活动。

此次活动由校心理健康教育中心主办，大学生心理协会、校学生会心理健康部承办，得到各二级学院的积极响应。本着专业、科学、认真、细致、全面地为学生心理健康服务的理念，深入地开展系列活动。活动期间，师生们认真积极地开展工作，努力做到全面提高我校大学生的心理素质和健康水平。本次心理健康系列活动取得了非常喜人的成绩，目前已落下帷幕。

一、“5.25”心理健康节开幕式暨动员大会

为了保证“5.25”心理健康节系列活动更好地开展，心理健康教育中心特在3月中下旬启动了心理健康节开幕式暨动员大会，以“3.25（善爱我）”为节点拉开了2021年心理健康节的序幕。

此次“5.25”心理健康节开幕式暨动员大会内容丰富，师生一起观看“5.25”宣传视频，并由主办方介绍了“5.25”心理健康节活动类型，以加深对“5.25”心理健康节的了解。接着，校团委心理部学生干部现场演示了今年的创新活动“心理主题辩论赛”。此次心理主题辩论赛的主题为“顺境更利于成长，逆境更利于成长”，辩手们准备充分、着装整齐，现场据理力争，气氛热烈，从心理健康的角度开展了多方面的论述，整体呈现效果较好。在此基础上，心理健康教育中心代俊教授对今年的“班级心理主题活动”“心理主题辩论赛”两大主体活动进行了详细的解读，强调了系列活动的“心理”意味，关注成长、解决问题的心理视角。

二、班级心理主题活动

班级是大学生在校学习、生活、成长的重要环境，班级的发展要靠班级内每个成员同心协力来实现。面对大学生活中的各种问题,需要的不是害怕或逃避,而是要以积极的心态适应、归纳原因、学习有效的应对方式、顺利实现心理过渡、提高大学生的心理健康水平和心理素养，班级心理主题活动就是一个很好的方法。为了增强班级凝聚力、在大学生群体中普及心理健康知识，同时提高班级心理委员、学院心理部的工作效能，本次活动以班级为单位在全校广泛开展。班会主题由各班自定，但必须围绕心理健康主题开展，内容可涉及校园生活中的学业、爱情、求职、兼职、考研、寝室生活、家庭关系、同学间的互帮互助等等。要求大一、大二班级全部参加，大三及以上年级自愿参与。活动由经过专业培训的心理委员来具体负责策划和实施，决赛期，心理健康教育中心教师团队专门针对进入决赛争夺一、二等奖的班级进行多次一对一的内部指导，以保证决赛作品的示范作用。

今年共有151个班级参与，4月6日至5月5日在各二级学院内进行初赛，学生评委由校团委和各二级学院心理部干部组成，秉着公平、公开、公正的原则进行现场评分。经过初赛评选，24个班级进入复赛，2个最优班级作品于5月29日心理健康节闭幕式进行现场展示。进入决赛的两个班级活动主题分别是“寝室人际关系”“恋爱关系”，聚焦于大学生心理健康热点问题，心理健康教育中心和各二级学院教师评委进行了现场评选。此项活动共评出一等奖1名、二等奖1名、三等奖2名、优秀奖13名（各二级学院一个名额）。虽然今年的参赛班级数量于2019年有所下降，但在质量上有所提高，尤其是进入决赛的两个班级活动心理元素突出，现场效果好，示范性较强。  

从2017年开始，心理主题班会活动从原先的班级自发活动上升为具有普及性质的校级活动，且活动评选标准严格、评选程序规范。同时，心理主题班会内容丰富，涵盖了大学生人际交往、恋爱、学习压力、自我认识等各个方面，反映了大学生群体中普遍存在的多种心理现象和问题，各班级心理委员通过经典心理游戏、情景剧、交流分享等多种方式来开展心理主题班会，活动形式有所创新。一方面，该活动在班级内为同学们提供了一个交流感情、加深认识、解决问题、缓解压力的平台；另一方面，以班级为单位进行的心理活动在一定程度上提高了同学们的心理素质、丰富了大学生活。历经几年的变化，心理主题班会活动已经逐渐进入到了成熟期，今年的活动开展后学生的总体反馈良好，为我校心理健康教育工作做出了贡献。

今年的活动中也存在一些问题：（1）班级心理主题活动情况的好坏主要取决于心理委员的策划和组织能力，各个班级开展心理主题活动的水平参差不齐。（2）学生对班级心理主题活动的理解不到位，部分班级心理主题活动流于形式，以素质拓展运动、文艺活动、游乐活动为主，缺乏心理主题性。（3）心理健康教育中心老师应进一步加强对已经进入决赛、需要现场展示、示范的班级进行有针对性的指导，以便积极引导，正确示范。

三、心理主题辩论赛

心理主题辩论赛为同学们提供了一个学习心理知识，锻炼逻辑思维能力，提升语言表达能力，增强团队协作能力的平台。心理主题辩论赛是今年的创新活动，考虑到心理学辩题的专业性，心理健康教育中心教师集体研究，提前设置好了今年的辩题。其中，心理辩论赛复赛辩题包括：网络使最近的你远在天边，网络使最远的你近在眼前；相处容易相爱难，相爱容易相处难；越挫越勇，越挫越蹉；广交天下友胜过一知音，深交一知音胜过天下友；学霸更有益成长，社霸更有益成长；张扬个性更好，隐藏个性更好。心理辩论赛决赛辩题包括：焦虑带来力量，焦虑丧失动力；走出抑郁方有晴空万里，与抑郁共存也能活出精彩。

此次活动二级学院可组织初赛推选，也可直接招募成员组成辩论队（成员可以跨班级、年级），3月26日至4月3日各二级学院进行了初赛。4月17日进行复赛，由校团委、各二级学院心理部干部组成的评委团，秉着公平、公开、公正的原则进行现场评分，其中积分最高的4支队伍进入决赛。5月29日心理健康节闭幕式现场争夺一、二、三等奖。此项活动的获奖队伍数为12支：一等奖1名、二等奖1名、三等奖2名、优秀奖9名，各二级学院均有名额。

由于心理主题辩论赛是第一次开展，我们都是“摸着石头过河”，出现了前期未曾预料到的一些问题：（1）活动规则的设置不够明确，导致决赛中一些突发问题解决得不够合理；（2）个别辩论队内部人际矛盾未及时化解，导致临时想弃赛的情况；（3）辩论主题的中立性和准确性还需仔细斟酌。

四、心理手抄报

文字是心灵的窗口，图画是情感的呈现。为了促进同学们了解、掌握更多的心理学知识，心理健康教育中心开展了以“阳光心态，走出抑郁”为主题的心理手抄报活动。同学们通过手工制作一份报纸来呈现有趣且科学的心理知识，用手中的笔墨展示自己独特的内心。本活动全校学生均可参加，采用个人现场报名或两人组队报名的方式进行，作品形式包括文字插图和连环漫画两种。全校收到作品366份，获奖作品数为66份，包括一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名，其余为优秀奖。决赛评委由心理健康教育中心的专职教师和学生评委（心理协会干部、校级心理部干部以及各二级学院心理健康部干部）担任。部分获奖作品选登在心理健康教育中心的报纸《心灵驿站》上，同时制作了心理知识展版。

心理手抄报活动今年开展第五届，数量和质量相较于往年均有所下降。一等奖获得者艺术学院的魏嘉璐同学是大学生心理协会干事，她在获奖感言中提到自己接受心理咨询，慢慢走出抑郁的心路历程，这个活动促进其对自身心理健康的觉察反思。二等奖艺术学院的赵多会同学以漫画的形式表达了心理主题。

今年活动的参赛者依然来自我校13个学院，年级跨度大。通过这次心理手抄报活动，不仅丰富了同学们关于“抑郁”的心理健康知识，而且给大家提供一个能够充分发挥自己创造力的舞台。活动的不足之处在于：部分同学仍未把握住手抄报的心理主题，有些作品形式大于内容，内容大而散，或者未深入主题，内容间逻辑性不强；页面过于花哨，或者版面太空。

五、寝室心理微故事

寝室是我们的第二个家，在这个家中，我们和室友相处时发生过很多故事。为了增强寝室人际关系，提高寝室内成员沟通协作和解决问题的能力，促进寝室成员相互理解、和谐相处，本次活动以“寝室里的相杀相爱”为主题展开。

今年参赛作品同样采用了视频、PPT两种形式，全校收到作品总数为24份，进入决赛的作品数为9份，决赛评委由心理健康教育中心的专职教师和学生评委（心理协会干部、校级心理部干部以及各二级学院心理健康部干部）担任，评出一等奖1名、二等奖1名、三等奖2名，其余为优秀奖。一等奖获得者在获奖感言中提到了寝室成员在制作这个微故事时的心路历程，通过这个活动增强了寝室成员间弥足珍贵的友谊。寝室全体成员通过共同参与寝室心理微故事的策划、拍摄、编辑工作，促进了寝室成员间的沟通与合作，达到营造和谐寝室氛围的目的。

一直以来寝室心理微故事作品数量都偏少，大多数作品以寝室日常生活为基础展现剧情，部分作品故事性、心理性不强，今年进入复赛的作品依然存在这几个方面的问题，但是剪辑、画面优化等制作技术有所提高。

六、心理知识系列讲座

今年“5.25”期间的心理知识讲座主要围绕“表达性艺术疗法的理论与实操”展开，通过系列讲座促进专兼职心理教师、学生心理干部对心理学知识深入了解、体验，从而提升心理健康教育队伍的整体专业素养。讲座共开展了五场：涂鸦日记--绘画治疗；心灵律动操的编制原理和实操；在时空中穿梭--心理剧治疗；鼓圈--音乐治疗；家庭九宫格--绘画治疗。

七、心理知识展

心理知识展是宣传心理知识最直接的方式，也是每年“5.25”心理健康节最常规的活动，旨在普及心理健康常识，增强学生的心理保健意识。今年以“抑郁症”为主题，从“什么是抑郁症”“如何看待抑郁症”“如何应对抑郁症”“如何帮助身边抑郁的人”等内容徐徐道来，帮助师生更通俗地了解抑郁症相关知识，同时展出了部分心理手抄报获奖作品。

八、心灵树洞

“树洞”源于童话故事《皇帝长了驴耳朵》，是袒露心声、倾诉秘密而不用担心有人知道的地方。心灵树洞活动将“树洞”引入现实，将心情、感受、故事等写进信里，并将其封存好，由心理健康教育中心统一保存，待到来年“5.25”活动期间再返还给自己。该活动旨在通过个体与过去的自己“对话”，以促进自我心理剖析，获得更多的心理成长。心灵树洞也是今年的创新活动，以“时光胶囊，树洞秘密”为主题，在5月15-5月22日期间开展，收到355封信件。

九、心理健康教育宣传物品的制作与发放

为了对心理健康教育中心的服务项目进行宣传，加深同学们对心理健康教育的了解，方便同学们寻求心理帮助，我们制作并发放心理健康教育宣传品。                    

今年采取的是分层发放宣传品的方式，向心理协会干部、心理部干部、心理委员、心理手抄报获奖者发放大白台灯，向寝室心理微故事获奖者发放牛奶杯，向全校同学发放心理健康报《心灵驿站》5000份（其中第65期为黑白版，3000份；第66期为彩版，2000份）以及特制的宣传笔。为了让“5.25”系列活动顺利开展，在前期准备工作中，向二级学院学生科老师、心理协会和心理部干部、心理委员发放活动指南550份。

十、各二级学院心理部特色活动

我校学生会心理健康部和各二级学院心理部机构设置已趋于成熟，各心理部在积极参与心理中心的系列活动的同时，结合各自学院特色，自主开展了一系列适合于本学院的心理主题活动，得到了各学院同学的积极响应。

在今年的“5.25”心理健康节系列活动中，校团委心理部和大学生心理协会、二级学院心理部、班级心理委员积极参与，活动类型有创新，活动内容更为丰富，活动覆盖面比以往更大，学生参与的主动性更强，心理健康教育的目的落实更到位，影响力增强，特别是各二级学院对心理健康的认识和接纳程度得到显著提高，心理健康教育的效果明显增强。需要注意的是在活动时间安排、地点选择方面需结合实际情况考虑更周全一些，比如做一些备选方案，确保活动按时开展。在学生会心理部和心理协会的协作方面，需要分工更明确。与各二级学院的沟通也需进一步加强，以便协同步调，确保活动顺利有序开展。

 攀枝花学院心理健康教育中心

2021年5月31日