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标题 分类名称 发布人 提交时间 状态
· 状态很不好 默认分类 匿名用户 2021-04-07 已回复
大概是从第三周开始的,莫名其妙的就陷入了很颓废的困境,前两周我都还每天坚持早起,画个淡妆神清气爽的开启我的一天,坚持打卡每天运动按时喝水等等等......一切都是我能想象的最积极的生活的样子,很乐在其中.......可是,突然发生了什么我也不清楚,反应过来自己已经在自我厌恶的情绪里越陷越深,觉得所有的积极都没有意义,对自己在开学热心加入的一切部门社团的活动感到厌烦,只想躺在床上什么都不做.......三餐没有什么胃口,只会在饿了的时候疯狂想吃东西,然后控制不住自己点各种外卖,吃了之后有有很强的罪恶感,之前会选择晚上去夜跑消耗热量,现在不喜欢出门就会选择去厕所催吐.....我知道这是不好的习惯,可是我每次一吃东西就会忍不住吃很多,吃了又会觉得自己不应该这样,本来肚子上就有肉东西吃多了就圆了起来我好讨厌交际,上学期关系还行的同学正渐行渐远,这学期一起走的同学好像也不是那么谈得来,很多话没人说,或者说是我不想说,一个人安静的呆着也还行。   刚刚和妈妈视频她问我有没有和一个对我很好的老师打电话发短信之类的,我小学的时候寄宿在那个老师家里,我说我没有,妈妈就责怪我不懂事,说我不懂感恩,可我只是不知道和老师可以聊些什么啊,我成绩不好也没有在做什么值得说的大事更何况那个老师很喜欢站在制高点对我“指点”,纵然我尊敬她,可也实在不想....... 我觉得我好丧哦.....不仅自己本身丧里丧气的,还会一不小心把丧能量带给朋友,我根本就不是一个适合当朋友的人......我的生活挺没意思的,而且我现在真的疲于做一切事情,活动能推就推,感觉根本就没有参加的必要啊.........
回复:状态很不好 回复人:xlzx 回复时间:2021-04-08 16:15:22

同学,首先谢谢您能把您的问题提出来讨论,而且描述得非常清晰,毕竟您目前的状态之下这不是一件容易的事情。仅从您的描述看,已经是比较典型的抑郁症表现,症状(三低:情绪低落、思维迟缓、运动抑制)、持续时间(超过一个月)等指标都符合。但因没有和您面谈,还不能十分肯定您目前是抑郁症还是严重的抑郁情绪。

您提到在人际交往中的一些问题,我非常理解你的困扰和痛苦,毕竟没有人天生喜欢向一个爱“指点”,并总是能让我们充满负能量的人靠近,好在小学老师已是人生过往,以礼相待就好,倒没有必要非得亦师亦友。但是您也谈到和包括同学在内的其他人交往也越来越没意思,这就可能是抑郁症状,在疾病治好之前,单凭“努力”“应该”是很难改观的。所以,建议您还是先到学校心理中心和咨询师谈谈,以便对您的情况有个准确的判断后,选择接受治疗还是进行咨询?或者一边治疗一边咨询,无论如何心理老师都会一直在您身边。即便是真的得了抑郁症,也并不是不能逆转,毕竟抑郁症不是绝症,患病的人和治好的人都很多。

· 怎么和身边的女生相处啊? 默认分类 匿名用户 2021-03-26 已回复
感觉自己与宿舍其他同学变得格格不入了,刚开始是可能因为我的一句话,在一次课上,我跟一个室友坐在一起,然后她一直问我问题,我有点烦了,就我自以为开玩笑得说了一句,“我好嫌弃你哦,你到底听没听讲”但是她前面问我的我都详细给她说了的,然后这句话被她回宿舍后大做文章,当天就跟我宿舍的其他人说,她说我很嫌弃她们。当时我脑子也没转过来,再加上我愚蠢的不善言辞,然后我的其他室友就信了她的话,然后让她以后跟她们坐一起。然后慢慢的,我跟那个室友的关系就破裂了,她每次看见我的表情都很不好,只对我一个人这样,也只让我一个人看见。上次我在食堂吃饭,当时在等我的饭,然后实在是无聊就在那里看书。她和另外几个室友一起去吃饭,看见我以后她立马拉着室友加快了脚步,就好像很讨厌看见我一样。我到那天的时候,我还是觉得没什么的,我做好我自己就行了。后来有一天早上,我有一个志愿活动部门安排的,时间是6.30,意味着我必须6.20出门,然后我也怕自己迟到就订了两个闹钟,我没有开声音,我开的震动,放在我的枕头下面,前一天晚上我自认为做足了所有准备,我接好了第二天洗漱要用的水,因为第二天是我打扫卫生,所以我前一天晚上就倒了垃圾,还拖了宿舍一个星期没有拖得地,她们打扫卫生是绝不会拖的。我的袜子在柜子里,开柜子会有声音,所以我提前把袜子放在了第二天要穿的鞋子上。我没有穿睡衣睡觉,我穿的是第二天要穿的衣服,因为换衣服也会有声音。我也在睡之前她们聊天的时候提前跟她们说了我第二天要很早出去,我怕她们不知道有人第二天要出去,然后被我吵到控制不住发火。晚上我12.00睡觉了,她们还在讲话,但是因为睡觉的只有我一个,她们还没睡,再加上之前的事情,我又不好意思说安静。然后我度过了胆战心惊的一晚上,第二天我被我的闹钟震醒了,我立马关了闹钟,但是我忘了我还有另一个闹钟,然后又响了一次,我又立马给关了,然后我准备下床,我的床是宿舍里面最咯吱咯吱响的床,我小心翼翼的慢慢挪下床,还是发出来声音,我当时就知道,完了,肯定有人被吵醒了,果然,我还没到地上,就有人被吵到生气了。然后我没说话,更小心的去做接下来的事。终于到了最后一步----开门,我站在门面前,突然有一种心跳加速的感觉,我是害怕的,害怕再发出大的声音,我最终还是开了门,提着门开的,很慢很慢,那是真的可以算是我听见过的最小的开门声了。然后我志愿活动搞完,在宿舍群里发了两条消息,一条是问大家有没有想吃早饭的,我可以带,还有一条是道歉的,因为我知道吵到人了。但是我在食堂等了十几分钟,没有人回我,其实挺想有个人回我一下的,那个时候她们都起床了。然后我觉得没回也正常嘛,可能不想让我带吃的,毕竟是我的话我也不知道怎么回,也应该不会回,但是我觉得我应该是有必要道歉的呀,虽然我也觉得尴尬。还是没有人回我,我就打算回宿舍了,刚到宿舍门口,我没有进去,就听见了有两个室友在谈论我,说“她还订了两个闹钟,我又被吵醒了一次,气死我了”不是开玩笑的语气,是真的很气的语气,另一个室友在附和她。当时我很不知所措,不知道该不该进去,我甚至想直接跑出去,但是我想着,不应该这样,逃得了现在,中午还不是得回宿舍,所以我进去了。很奇怪,那个很气得谈论我的人,一下子就好像什么都没发生过一样,甚至连不开心也没有表现出来,(我进去以后她说话的声音就变了)也没有当着我的面跟我说什么。我便收拾我自己的东西,准备去上课,心里很复杂。之前也有室友早上起很早去执勤,我从来没见过她们这样说她。我不知道该怎么跟她们相处了,但是在下学期换宿舍之前又逃避不了这件事,再说了,换了宿舍,也得和其他人相处,我真的不知道怎么跟同宿舍的女生相处,很难受。我其实不讨厌自己独来独往,但是这样子又会逐渐变得透明,真的不知道该怎么办了,希望老师能帮助我。
回复:怎么和身边的女生相处啊? 回复人:xlzx 回复时间:2021-04-07 11:17:10

同学你好,从你的描述来看,你现在的做法并没有什么错,室友们这样对你,应该是以前已经有了心结,心结不解开,你怎么做都很难有效果。但是这个心结是什么?不仅我猜不到,即便你自己似乎也不太清楚,有没有什么办法让大家坐下来,心平气和地沟通一下?比如借哪位大家都能接受的人的名义聚个会,或者请心理委员出马做一次寝室的团辅?如果只是单方面小心翼翼地对待,可能会让大家觉得你心虚,会更加地孤立你;如果正面发生冲突,毕竟你是被孤立的一方,势单力薄容易吃亏,而且矛盾激化可能造成更困难的局面;或者你选择避而远之,虽然你不讨厌自己独来独往”,但被排挤而不得不独来独往,和那种喜欢独立,有边界感,但能和大家和平相处的自由感是压根不同的。如果你“真的不知道怎么跟同宿舍的女生相处”,可能正是你的问题所在,也许你也可以选择自己先做一下心理咨询,等建立起处理问题的信心并找到方法后,再去着手解决寝室的问题,好吗?

· 我可能需要看医生? 默认分类 匿名用户 2021-03-16 已回复
我不知道我需不需要看医生,只是自己觉得想去或者需要去,或者说是好奇?我想不明白,就是最近一直很难受,也不知道怎么调节,所以是不是需要看医生。我需要去哪个医院看医生?挂什么科室?
回复:我可能需要看医生? 回复人:xlzx 回复时间:2021-03-17 21:27:32

  如果您只是难受,情绪不好,不知道如何调节,您可以考虑去当地的精神类专科医院看心理科或者心理咨询科(在攀枝花可以去市三医院,挂号时说明自己是来做心理咨询的,他们会明确告诉您是哪个科室),和专业的心理咨询师谈一谈,会对您有帮助,您也可以获得有效的应对建议。 如果咨询师交流后觉得您的情况较严重时,会将您转介到精神科就诊。如果您是在校大学生,可以考虑直接去学校的心理咨询室预约心理辅导,通常在校生是免费的。

· 我有点难受 默认分类 匿名用户 2021-03-16 已回复
我有点难受,提不起兴趣来,干什么都没有劲,这几天也没有太明显的饥饿感。什么都想吃,又什么都提不起劲来吃,至于为什么没有饥饿感都拿出来说,是因为我是个不禁饿的人,只要一顿不吃,或者吃的时间晚了就会心慌意乱冒冷汗,但是现在是中午吃的不多,晚上不吃也不会有那种烧一样的饥饿感,我不知道这是不是正常的。我现在在实习工作吧?我很不开心,不知道为什么不开心,就是觉得干活不开心,在家里窝着也不开心,没有人打扰的话可以发很久的呆。我又不敢离职,因为自己害怕交流,离开了就代表找工作的时候要面试就要交流。我很无能也没有出息,甚至时不时的想,要是自己没有出生就好了,我是爸爸妈妈的第二个孩子,第一个因为各种各样的原因没有保住,他肯定比我优秀,我就是这么觉得的。我是个没有主意害怕出门的人,我以前的人生基本上是我家人帮我安排的,我只要按照他们安排的走就行了,现在突然让我自己做决定,我做不出来也不敢做,很迷茫,再加上我的妈妈也是个没主意的人,我和她相处比较多,我不知道这有没有影响。我真的挺难受的,我又没用又爱哭,稍微想点事情心思重一点,或者和别人对峙一下,或者和家人稍微谈一点点自己的想法,那个眼泪就忍不住了,马上就能出来,哭的打嗝,话都说不出来,我不喜欢这样,所以我拒绝和他们交流心事,可能也有把自己见不得人的心思剖析出来的耻辱感吧。如果我死了的话会以什么样子的死法死去呢,会不会疼呢。也许现在我还不敢会怕妈妈伤心,但是也许某一天,有这个可能呢?世界真的很不公平,那些想活下去的人活不下去,想死的人又不敢去死。
回复:我有点难受 回复人:xlzx 回复时间:2021-03-17 21:13:04

  您描述的状况,和抑郁症的症状有很多相似之处,比如开心不起来,没有原因的情绪低落,对什么都不感兴趣,有结束生命的想法等。如果这些情况持续两个月以上,且已经明显影响到自己正常的工作、生活,那么得抑郁症的可能性就比较大了。此时,不要去综合性医院,而是应及时到当地的精神类专科医院就诊,看精神科,听医生的建议进行诊疗。如果确诊是抑郁症,必须药物治疗和心理咨询双管齐下,效果比较好。请相信,只要经过系统的治疗,抑郁症是可以完全治愈的。

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