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标题 分类名称 发布人 提交时间 状态
· 代俊老师亲启 默认分类 匿名用户 2023-08-29 已回复
代老师,你好,这次给你写信,是想问你几个你们专业方面的问题!你们是研究这方面的,我不知道该向心理咨询师还是精神科医生述说!我知道这两者研究的方向还是有细微差别!第一个问题:我2016年住院的诊断书上是心境障碍,不再是2007年精神分裂症!2016年我当时入院的情况是,妄想焦虑抑郁强迫这四块的症状都有!我想问的是心境障碍与抑郁症,精神分裂症,强迫症这些症的差别和关联是什么?第二个问题是,偏执型人格障碍,我感觉高三起就有偏执型人格了,过分的好胜,对自己要求极高,害怕失败,学业上!之后的这个症状是不是就是你们学术上的关系妄想,总是静不下心来学习,紧张,焦虑,感觉别人要影响自己学习!高二都没的这些症状,高三突然一下就有了!但高二开始就特别的不开心,多愁善感,无力感充斥着整个心境!这是不是就是华西医生说的,先出现抑郁后出现妄想,有先后顺序!我想问我不读书不进入高中学习,没的巨大的学习压力会不会生病?以至于大学不遇到那两位老师,不发生那些事,自己会不会生病?你们心理学上研究的东西,一个不良的环境会不会让人生病?会不会诱导人格障碍或者关系妄想这些?重大的挫折,比如升学,恋爱,这些会不会影响人的精神卫生系统?
回复:代俊老师亲启 回复人:xlzx 回复时间:2023-08-29 10:45:21

同学您好!

谢谢您毕业多年还记得我们心理中心的代老师,相信她一定给了您很多的支持和陪伴。抱歉,代老师临近退休不再负责邮件回复的工作,请您理解。

就您提到的疑问我从我的知识范围给与一些解答,第一,精神科临床上的诊断是根据目前的症状来判定的,2007年与2016年隔了这么多年,您的症状的表现不同,诊断不同是很正常的。心境障碍与抑郁症,精神分裂症,强迫症的差别和关联更多的涉及到临床诊断的问题,作为咨询师我们也不能很清晰的回答您,但是诊断来说是有明确的诊断标准,按照症状表现、严重程度和社会功能的损害情况而判定的,这需要有经验的精神科医生根据他的专业判断来诊断。由于精神科没有很明确的生化指标,都是症状指标,不同的医生根据自己的经验在诊断的时候是有可能存在一些差异的,这在精神科也是正常的现象,一般差异不会特别大。第二,您问到如果没有进入高中或者没有巨大压力是否会不一样,精神疾病的发病确实是存在两方面的因素,遗传素质是基础,环境刺激是条件,如果环境足够好那么是很有可能不会诱发出病症的。但是一旦有了病症可能更为良好的应对方式是如何处理和面对现在的状况,很多有过精神疾病史的患者也可以在规范的治疗后恢复到很正常的生活,努力的调整自己回归到比较良好的状态是可以做到的,我想这个方向去思考是有意义的。

有一个小故事跟您分享:森田正马先生是一名医生也是一名很严重的强迫症患者,他努力的研究自己的状况和相关的疗法,然后通过自己成功的战胜强迫症的经历和经验,创造了独特的疗法——“森田疗法”,在临床上得到很好的效果,帮助到千千万万强迫症患者。所以,生病也是有创造力的,希望您能找到您喜欢的工作专注于某件事给您带来些许积极的意义。

从您的留言来看,对您的了解也不是很具体给您的帮助很有限,建议您可以就近到精神科医院找精神科医生或者心理咨询师面谈咨询,这样可能对您的帮助更大!

   感谢您的信任!祝好!

· 生活中的烦心事 默认分类 匿名用户 2023-08-09 已回复
老师你好,毕业一年了,这一年发生了太多的事情,有的时候感觉生活压得喘不过气来。从学生的身份换成了社会人士,心理上发生了很大的变化。这一年幸运的是找到了一份很稳定工资还可以的工作,但是工作也有些许疲劳,不过这个我自己觉得可以缓解。让我最头疼的是感情上的问题,通过相亲结实了现在的男朋友。男朋友整体对我很好,家人生病会来照顾我妈妈,对我的事情也是有求必应。但是能感觉他不够成熟,我们平时大大小小吵了很多架。我一直很慢热敏感,他之前有一个谈了接近五年的前女友,分手差不多一年我们在一起的,我很介意这个人。因为这个人他骗过我几次,不过也都不是大事情,他没有出格的事情。但是我很敏感,总是会胡思乱想关于他前任的事情,我恋爱经验很少,有的为了这个人反复吵架,我自己觉得内耗很严重。两方家里也在谈结婚的事情,才走出校园,假如从学生到为人妻为人母,我感觉是有些恐慌在的,我和他最大的问题我觉得是我在他前女友身上的内耗,他说了很多次肯定没有感情了,之前骗我是因为害怕我生气,我们因为这个人吵了太多太多架,也会隔三差五失眠,我也不知道这个问题怎么办了,我对男朋友没有什么信任了,他说再也不会骗我,最近确实没骗过我,但我还是很纠结,想到不舒服,我也不知道怎么重建信任。谢谢老师解惑。
回复:生活中的烦心事 回复人:xlzx 回复时间:2023-08-21 14:24:46

同学您好!

抱歉,暑期原因没有很及时的回复您。

刚毕业一年的您工作还算比较顺利,您目前最大的困扰似乎是情感上的,与男友之间出现了一些矛盾,主要因为他之前的女朋友之间的一些事情,您对他很难信任,也时常吵架。另外您也意识到自己对于结婚生子内心有一些恐慌,出现失眠等症状。

首先,您刚刚毕业还在适应从学生的角色转换为社会人员,这个过程可能会有焦虑和担心,不过您工作方面整体都适应得不错,这一点您也要肯定自己,很多人需要一两年甚至更长的时间才能比较适应这个转变。第二,感情方面,您说您的经验很少,是否是第一个男朋友呢?如果是,那么关系中可能必然要经历很多您的失望,您对感情的所有想象要在一个真实的人身上实现,会出现很大的落差,可能不得不放下一些自己对感情的幻想,这个过程会体验到痛苦,但这也是成长。您现在的男友是否是你深思过愿意生活在一起的人呢?如何去接受眼前这个人的过去和现在?婚姻不完全是爱情,进入婚姻可能需要思考得更多一些,如果你真的比较确定您愿意与他进入到婚姻的生活,那么您就需要很清楚这个生活如何能过得更满意。他的前女友为何您如此介意,您可能要看看主要是您的原因还是他的原因造成的,如果确实他的行为有点越界,就是他需要调整,如果是您有点接受不了这个事情,您看您需要的究竟是什么,困扰究竟在哪里。往往感情中出现矛盾不太可能是单方面的,很有可能双方都有原因,是否他没有让您感觉到他对您的全心投入抑或是什么不能从您的描述中获得很清晰的认识……关于这个需要更为详细的了解具体情况。第三,如果您对于结婚生子确实没做好准备的话,建议您不要着急,给自己多一点时间去适应和做心理建设,没有必要急于一时。建议您与男朋友之间有更充分的时间去磨合和了解彼此,感情比较稳定和成熟一些后考虑结婚生子也不迟。

情感困扰很多时候跟我们的内在深层的情感体验有关,由于您已经毕业建议您有需要可以预约附近医院的进行心理咨询获得更有效的帮助。(学校的咨询只对在校生开放)

感谢您的信任!希望能有所帮助,祝好!

 

· 执行力低,总是过度思考 默认分类 匿名用户 2023-06-24 已回复
我发现自己的执行力很低,似乎从小到大都是这样。脑子里会想很多东西,比如我可以去做这个,做了这个会怎么样,还可以去做那个,做了又会怎么样。会去分析利弊,也知道自己有哪些选择,但就是没办法行动起来。每天想很多,心里不满于现状,身体又安于现状。同时我发现自己还有一个很大的问题,就是做事情三分钟热度,可能一开始很有干劲,有一腔热血,想要做出改变,坚持了几天之后又开始厌倦这样的改变,觉得躺平似乎也没什么不好,我知道这个改变一定是对自己有利的,却总是没办法坚持。再一个,自己很容易被周围的环境所影响,可能是别人的看法,也可能是和人说了几句话自己就在内心反复琢磨,过度思考,这样真的给了我很大的困扰。从小到大一直都是这样,小时候是怕家长的训斥,总是担心这担心那的,长大了是怕别人不喜欢自己,自己没有稳定的精神内核,越是想得到别人的喜爱就越是难以得到。我真的很渴望做个做事利落干脆,心态积极,有好的执行力的人,同时不被别人所影响,能够足够的爱自己,能让自己保持一种自洽的精神状态。
回复:执行力低,总是过度思考 回复人:xlzx 回复时间:2023-06-27 09:43:49

同学您好!

从您的描述中,可见您是很了解自己的,自己的最大问题就是行动力不足,有很多想法,也能够认清怎么去发展自己,就是很难坚持,同时自己内心担心很多,容易受到他人影响,这让您总是觉得不能很好的发展自己,对自己不够满意。

您很渴望做一个心态积极有执行力的人,那么您在执行的时候是什么阻碍了你呢?您首先要清楚,阻碍您行动的原因,是设定的目标偏高以致于自己感觉实现很困难而放弃,还是付出一点点就急切的渴望有结果?根据您的具体原因您才能调整自己,是把目标调整好合适的位置,还是增加自己的耐心,关注付出和过程不过多的关注结果……

一般来说行动力差有两方面的原因,就是获得的成功经验很少所以动力不足,还有就是意志力和抗干扰能力不够所致,如果要改变就要一方面积累自己获得成功的经验,设定合适的目标体验成功很重要,然后就是训练自己专注在做事上而不过多的关注结果,当把事情越做越好就会越来越有能力和信心。

期望以上能对您有所帮助!如困扰持续无法解决可预约学校的心理咨询服务,感谢您的信任,祝好!

· 我最近感觉很孤独 默认分类 匿名用户 2023-05-23 已回复
老师,您好: 我是2020级的学生,我最近总是感觉很孤独、疲倦和累。自本学期开学以来,我发生了一些变化。这要从开学的时候说起。刚开学的几周,我在准备教资,同时也学习专业课,这个时间段我每天也都是一个人,都没感到特别孤独,但是特别的累,甚至会有些疲惫,但总的来说还是很开心。但从教资考完之后,我就要准备考研,但接下来的两到三周里,我又特别迷茫、特别的不知所措,还是照常,每天都是孤独的一个人,在图书馆的状态就是,做完了作业,也把相应的事做了,我就感觉好像缺少了什么,就盯着书本、电脑,好像不知道在干什么,总觉得什么都没做好。接着,大概是到了6周左右,我确定了考研的目标学校,也慢慢地加紧复习,可是这个过程真的让我摸不着头脑,请教了老师和已经考上的学姐,也在跟着复习语法、基础理论的知识,但总就是断断续续,让我觉得很难受,而且也有些着急,因为大家都陆续地开始复习了,我却是搞得一团乱,不自觉生出些烦恼。在4月十几号的时候,我给自己写过一句话“从现在开始,你便又是一个人,考研+日语”。是的,这个学期,也是日语学习的最后一个学期,可于我而言,真的是特别难懂,好像没有学习日语的天赋,于是五一节假期本来想着让自己放放松,可还是每天都泡在图书馆,在复习日语与作业中挣扎,似乎得不到“解放”。同时,在备考的过程中,家里又是多事之秋,也让我心烦意乱,想了很多沟通办法,也耐心地去沟通,就是我妹妹,在家里因为心理问题,我也很担心,我爸爸又想妈妈出门打工,但妹妹又怎么办呢?我与爸爸也沟通了很多次,让妈妈不要出门,但过了几天,他又变卦,让我觉得很难受。但最后,我爸还是回家了......家里艰难的困境也让我好像又分了一块心,无可奈何,这让我也在晚上难以入睡。还有就是班级,因为劳动教育打扫卫生的相关分配,一个同学和我冲突,我耐心解释为什么,也为自己的一些不周到道歉,可TA还是各种很难听的消息发我,真的让我很生气,但又只能委曲求全,真的是我错了么?还有对于班上同学上课缺勤,我也是好言相劝,可有一次我很直白,因为TA 已经缺了很多次,可结果是别人不把我的话当回事,我觉得这真的让人失落、伤心,为了班级,自我觉得还是问心无愧,可终是不被理解,让我很难受,久久难以释怀,那段时间,我真的就是仿佛失去了一切,家庭、班级、还有专业学习和备考....一个人过得反而有些没有原来的那种自在了,这学期,我都是一个人学习、背书、吃饭等,本来已经习惯了孤独,可是却好像又没有适应孤独,我在忙碌的时间里想找研友,也没找到;想要解脱这些忧虑和烦恼,也有些不知所措。于是在4月和5月,我陷入了一种自己怎么也说不上来的孤境——就这样,现在每天都感到疲劳、精神不太充沛,我想明明休息好了的,我也睡午觉,晚上基本上也不熬夜,就有些苦恼。某一天,我看到“本校找对象”的一个二维码,起初也没太在意,后来我点进去了,也没有匹配,但我始终好奇,就点进去抽纸条,前后共五次,我也没有抱着一定要谈恋爱的心思去弄这个,但有一次抽到了之后,本下决心去追求,我确实觉得还不错,因为对方是本校文学专业,但最终,我想约她出来聊聊,因为她说最近失眠、心情不好,我想着我在班上也是班委,或许可能帮帮忙呢,结果她回复“我们干啥”,我有些蒙了,我都已经说得很直白,所以我发现并不合适,也给她说了,就停止了追求,只是我真的挺不喜欢自己的,她要照片我就发了,而且发了几张。就在今天,我看到表白墙上有个说她得过三好和国励、成绩又好,而且对男生没什么要求,我加了,其实也没怎么聊,刚开始都还顺利,后来她问我要不要考研,我这样说要考,是本专业,我就问了一句“你呢”,我就被删除拉黑,真有些不理解,当时她要看照片我也发了,然后我就真不理解,甚至有些困惑。老师,我真的觉得自己孤独久了,真正的朋友也没有一两个,但又想谈恋爱,我是不是太出格了?其实我也是学习努力、也得过国家级、省级、校院级等近四十余项奖......我就反思:以后真的不能随意到哪加人,其实我也不是随意,就是想找个共同奋斗的,或许是我太理想化了。这件事让我真的很难受,也让自己觉得自己真的在浪费时间。这一下子又让我开始不敢相信身边人的话,也不敢轻易向别人靠近,或者是加好友这些。我有些后怕。还有就是最近我感觉精神压力有一些大,我也不知道为什么,总是一个人,而且总会觉得头晕乎乎的,我觉得有时候快撑不下去了,我好害怕,又不想就这样让自己一直被孤独所左右。老师,您有什么建议和方法吗?
回复:我最近感觉很孤独 回复人:xlzx 回复时间:2023-05-26 15:42:12

同学您好,从您的描述中大概可以归纳出两个方面的问题:一是慢性疲劳造成的能量下降;二是人际交往尤其是异性交往遭遇困难,被强烈的孤独感困扰。

我们先说说慢性疲劳的事情,您先前准备教师资格证考试的时候,虽然也花费了很多的功夫,但并没有感觉到特别的疲劳,可能一方面是这个考试您的掌控感比较强,信心比较足;另一方面,那时候大三没有疲劳累积,需要考虑和担忧的事情相对比较少。经过前期的消耗无缝进入考研复习时,人已经比较疲劳,没有恢复期;加上考研的难度以及结果的不确定性都更高,容易产生焦虑,焦虑会大量消耗人的精力,所以觉得特别累。针对这个问题可能需要从新调整学习生活的节奏,增加有规律的低强度运动,控制熬夜,合理营养,同时也需要调整一下学习方法。

关于孤独感,寻找考研学习伙伴无果,担忧家庭问题,想谈恋爱不成,几方面共同着力造成了您在人际交往中的无力感,甚至生发出回避的念头。首先说寻找学习伙伴的事情,人们常说,您想寻找什么样的同伴,一定要经常去这种人集中出现的地方。例如,您若想找一起锻炼的人,不是到处去问谁想去锻炼?而是先买张健身卡去健身中心。如果您想找考研的伙伴,可能常去图书馆是一个好的选择。第二,关于家庭成员的问题,感觉您很想负起家庭中所有人的责任,但您也只是这个家庭里的孩子,做好自己的事情,让自己过得健康、快乐,就是您现在应该承担的家庭责任,父母的职责您可不要越俎代庖,因为现在的您还没有这个能力。如果真的想为家人分担,应该先获得自我成长,到父母衰老的那一天,您能尽孝就是最好、最应该的承担。第三,关于恋爱,我不得不说您的出发点必然导致这样的结果,如果我们找恋人不是因为情感使然,只是为了避免孤独,或者寄托很多附加的条件,关注点就会跑偏,急迫的心情还可能让人丧失基本的判断力,而且很难吸引到真的因为爱才愿意到您身边的人。

如果您的状况持续不好甚至加重,建议您还是到学校心理中心预约一个咨询师聊聊吧,也许会更准确地理解您,也可以更深入地探讨您的问题。

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