一学期快要过去了，一回首发现，好象没有什么收获。这可能是很多大一的同学的感受。而毕业班的同学常常也会发出类似的感慨，觉得大学几年茫然地就过了，并因此而感觉到后悔。进入大学后，确实和高中完全不一样了。比如高中时，时间被排得满满的，每天在固定的时间有固定的任务要完成，重要的是还有老师的督促。但在大学里，业余可自由安排的时间比较多，就需要做好时间管理。建议您可以先给自己制定一下短期计划，比如今天要完成哪些任务，这一周要完成哪些事情。有了计划，再具体落实，做到让自己心中有数。但需要注意的是，您给自己定的目标、计划不要太大、太空、太多，先易后难，让自己实现一些小目标，体会一些成就感，然后再慢慢加量。如果感觉自己对时间的把握不太好，可以尝试着定闹钟，督促一下自己。当然，也可以试着和时间观念强、学习效率高的同学一起学习，让他们带动、督促一下自己，或许会有改善。期末即将到来，期待您尽快调整状态。如有需要，可以找心理咨询老师面谈。

非常抱歉，由于网络出现了一点问题，刚刚恢复，所以才看到您的留言。让您久等了。考研的时间越是临近，焦虑感可能会越强。您如果调节起来有困难，建议您直接到心理咨询室来做咨询，老师会为您做专项的考前心理辅导，这样会比较快捷。

近期网络有点问题，实在抱歉，给您带来了不便。如还有留言，您可先在文档中写好后再发送。考研是一个长期准备的过程，需要付出大量的时间和精力，现在坚持到了最后阶段，也要接受体力、脑力、耐力的检验。您当前已经有非常明显的考前焦虑，建议您可以从以下几方面进行调整：1、做到劳逸结合。每天应该把运动放进您的时间表里，适当地进行运动，可以有效地缓解焦虑。当前，进行适当地休息，转移注意力去做一点别的感兴趣的事情，也是可以达到放松的效果的。2、和父母或好友谈一谈。倾述有助于您得到心理的支持。3、调整自己对考研的期待。坚持到现阶段，只要自己坚持去考了，就是对自己长期努力的一个交待，把对结果的考虑先放在一边。即使没考上，您也可以明年再考，或者边工作边考，以后还有机会。如果自己调整无效，那么您当前特别需要的就是做心理咨询了。本部的预约电话是3370969，西苑的是3370809，周一至周五下午、晚上均有老师值班。鉴于您当前的状态，建议您及时地来寻求帮助。

 时光机，您说的这种情况在我们的同学中还是很有代表性的。将在原专业学习缺乏动力归因于不感兴趣、不适合，但并没有真正弄清楚自己的性格、认知、学习基础、能力倾向等等适合什么？就贸然转到另一个可能仍然“不适合”的专业。甚至有些同学还想通过转专业来解决人际矛盾、学习压力等问题，结果当然是什么帮助也没有，枉然耗费了大量的精力。 按您目前的状况来说，可能首先需要静下心来做一个深入的自我剖析，综合衡量自己的个性、情趣、学习基础、未来愿景、社会背景等等，再考虑个人的发展方向。这个方向不一定非得靠转专业才能实现，也许就在目前的专业大背景下做一些补充和调整就能满足需要。更为关键的是您得及时调整目前的目标缺失和动力低下问题，就算是您说的“出去走走”，若真能因此恢复动力，也不失为一个好选择。当然，如果能选择一些和个人爱好相关，又有一些积极作用和价值的事情去做可能效果更好。当您想做事情了，再说怎么做，可能更加现实一些。